ئێستا له یابان خواردنه‌وه‌ی ئاو به‌یانیان راسته‌وخۆ دواى هه‌ڵسان له‌خه‌و بووه به‌شتێكى باو.
ڕێكخراوێكى پزیشكى یابانى ئاشكراى كرد كه سه‌ركه‌وتوو بوون له چاره‌سه‌ركردنى هه‌ندێ نه‌خۆشى درێژخایه‌ن(مزمن)و سامناك له ڕێگه‌ى ئاو خواردنه‌وه, هه‌روه‌ها به‌كارهێنانى وه‌كو چاره‌سه‌رێكى سه‌ركه‌تووى ناوه‌ند (متوسگ) به‌ڕێژه‌ى له سه‌دا سه‌د 100% بۆ ئه‌م نه‌خۆشیانه:
سه‌رئێشه, ئازاره‌كانى جه‌سته, نه‌خۆشیه‌كانى دلأ, هه‌وكردنى جومگه(جومگه سۆ), خێرابوونى لێدانه‌كانى دلأ, قه‌ڵه‌وى زۆرى له‌ڕاده‌به‌ده‌ر, هه‌وكردنى بۆڕیه‌كانى هه‌ناسه, ڕه‌بۆ(Asthma), ده‌رده‌باریكه(سیل ــ TB), هه‌وكردنی په‌رده‌كانی مێشك, نه‌خۆشیه‌كانى گورچیله‌و میزو میزه‌ڕۆ, ڕشانه‌وه, هه‌وكردنى گه‌ده, سكچوون, مایه‌سیرى(Hemorrhoid), نه‌خۆشى شه‌كره, قه‌بزبوون(الامساك), بۆ هه‌موو نه‌خۆشیه‌كانى چاو, نه‌خۆشیه‌كانى مناڵدان, شێرپه‌نجه, تێكچوونى سوورى مانگانه‌ى ئافره‌ت(سورى كه‌وتنه سه‌رخوێن), نه‌خۆشیه‌كانى قوڕگ و لووت و گوێ.........هتد
• ڕێگه‌ى چاره‌سه‌ركردن:
1. به‌یانیان كه له خه‌و هه‌ڵسایت، پێش ئه‌وه‌ى ددانه‌كانت بشۆیت , 4 په‌رداخ ئاو بخۆره‌وه(160 مللیلیتر).
2. ددانه‌كانت بشۆو ده‌مت پاك بكه‌ره‌وه به‌ڵام هیچ شتێك مه‌خۆو مه‌خۆره‌وه تا دواى 45 خوله‌ك.
3. دواى تێپه‌ڕبوونى 45 خوله‌ك ده‌توانى به‌ئاره‌زووى خۆت شت بخۆیت و بخۆیته‌وه.
4. دواى 15 خوله‌ك له‌نانخواردنى به‌یانى , نیوه‌ڕۆ, ئێواره هیچ شتێك مه‌خۆو مه‌خۆره‌وه بۆماوه‌ى 2 كاتژمێر.
5. بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه به‌ته‌مه‌نن یان ئه‌و نه‌خۆشانه‌ى ناتوانن 4 په‌رداخ ئاو بخۆنه‌وه, ده‌توانن له‌سه‌ره‌تادا بڕێكى كه‌م ئاو بخۆنه‌وه پاشان ورده ورده به‌شێوه‌یه‌كى ته‌دریجى به‌تێپه‌ڕبوونى كات بڕه‌كه‌ى زیادبكه‌ن.
6. ئه‌م شێوازى چاره‌سه‌ره پشتیوان به خوا چاره‌سه‌رى نه‌خۆشى ئه‌و كه‌سانه ده‌كات كه‌ده‌ناڵێنن به‌ده‌ست نه‌خۆشیه‌كانیانه‌وه, بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ش كه نه‌خۆش نین و په‌یڕه‌وى ئه‌م چاره‌سه‌ره ده‌كه‌ن ته‌ندروستیه‌كى باشتریان ده‌بێت و پارێزراو ده‌بن له‌نه‌خۆشى.
** ئه‌مه‌ى خواره‌وه ژماره‌ى ئه‌و ڕۆژانه ده‌رده‌خات كه پێویستن بۆ چاره‌سه‌رى هه‌ر نه‌خۆشیه‌ك یان زاڵبوون به‌سه‌رنه‌خۆشیه‌كه‌دا یان كه‌مكردنه‌وه‌ى:
1. به‌رزى په‌ستانى خوێن (30ڕۆژ).
2. نه‌خۆشیه‌كانى گه‌ده‌و ترشه‌ڵۆكى ــ ترشانی گه‌ده ــ (10 ڕۆژ).
3. نه‌خۆشى شه‌كره (30ڕۆژ).
4. قه‌بزى {الامساك, constipation } (10ڕۆژ).
5. شێرپه‌نجه (180ڕۆژ).
6. ده‌رده‌باریكه ــ سیل ــ (90ڕۆژ).
7. ئه‌و نه‌خۆشانه‌ى تووشى هه‌وكردنى جومگه‌كان ــ Arthritis ــ هاتوون پێویسته په‌یڕه‌وى ئه‌م چاره‌سه‌ر كردنه بكه‌ن بۆماوه‌ى 3 ڕۆژ له هه‌فته‌ى یه‌كه‌مدا, دواى ئه‌وه هه‌موو ڕۆژێك له‌هه‌فته‌ى دووه‌م و دواتردا........
*** ئه‌و چاره‌سه‌ره‌ى كه‌باسكراوه هیچ ئاكامێكى لاوه‌كى خراپى نییه, ئه‌وه‌نده نه‌بێت له‌سه‌ره‌تاى ده‌ست كردن به‌م چاره‌سه‌ره ناچار ده‌بیت كه ڕۆژانه چه‌ندین جار میز بكه‌یت كه ئه‌مه‌ش شتێكى ئاساییه.
واباشه كه‌هه‌ر كه‌سێك ئه‌م شێوازه بكات به‌پێویستییه‌كى ڕۆتینى له ژیانى ڕۆژانه‌داو به‌رده‌وامبوون و خۆڕاهێنان له‌سه‌ر خواردنه‌وه‌ى ئاو به‌ڕێكو پێكى و به به‌رده‌وامى بۆ به‌ده‌ستهێنانى لاشه‌یه‌كى ته‌ندروست و ساغ و چوست و چالاك.
ئه‌گه‌ر ئه‌م شێوازه په‌یڕه‌و بكه‌یت شتێكى باش ده‌كه‌یت :
چینى و یابانیه‌كان چای گه‌رم له‌گه‌لأ ژه‌مه خواردنه‌كانیاندا ده‌خۆنه‌وه, له‌وانه‌یه ئێستا كاتێكى گونجاو بێت بۆ شوێنكه‌وتنى شێوازو عاداتى نانخواردنى ئه‌وان, به‌مه‌ش هیچ زه‌ره‌رێك ناكه‌ین جگه له قازانج.
بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه حه‌زیان له‌خواردنه‌وه‌ى ئاوى ساده ئاگاداری ئه‌مه بن تكایه :
له‌وانه‌یه شتێكى خۆش و به‌تام بێت خواردنه‌وه‌ى په‌رداخێك ئاوى سارد دواى ژه‌مه نانخواردنێك, به‌ڵام ئاوى سارد ئه‌و چه‌ورییه شل و تواوانه‌ى كه خواردومانه ده‌یمه‌یێنێت و ده‌یبه‌ستێت, به‌مه‌ش كردارى هه‌رسكردن دواده‌خات. دواى نیشتنى چه‌ورى یه مه‌ییووه‌كه‌و كارلێككردنى له‌گه‌لأ ترشى ناو گه‌ده به‌ئاسانى تێكده‌شكێت و ڕیخۆڵه‌كانیش خێراتر ده‌یمژن به‌به‌راورد له‌گه‌لأ خواردنه ڕه‌قه‌كانى تردا. پاش ماوه‌یه‌كى كه‌م ده‌گۆڕێت بۆ چه‌ورى و هۆكارێك ده‌بێت بۆ توشبوون به شێرپه‌نجه. له‌به‌رئه‌وه پاش نانخواردن وا باشتره كه شۆربایه‌كى گه‌رم یان ئاوێك كه زۆر سارد نه‌بێت بخورێته‌وه .
